8 Trik Ciptakan Ketenangan di Kamar Tidur.Kamar tidur tentu saja harus
lebih tenang Dibanding ruangan lain di rumah Anda.
Ruang ini adalah tempat Anda dapat berbaring, bersantai, dan melupakan
kekhawatiran dan Faktor tekanan hari.
Tapi seringkali, kesalahan desain sederhana dapat merusak kenyamanan dan
kedamaian yang dengan cepat berubah menjadi kecemasan.
Berikut ada cara menghilangkan potensi kecemasan sekaligus menciptakan
kamar tidur benar-benar tenang.
Pencahayaan di kamar tidur Anda sangat penting karena bukan hanya mengatur
ritme keseluruhan ruang, tetapi langsung dapat mempengaruhi suasana hati.
Setiap pencahayaan yang terlalu terang atau kurang tepat bisa menimbulkan
perasaan kekacauan atau kegelisahan sehingga mungkin berpotensi munculnya
sakit kepala ringan.
Menempatkan pencahayaan lembut dan menenangkan di kamar tidur Anda akan
menjamin area yang jauh lebih tenang.
Dengan begitu, akan mengurangi kerja mata sehingga Anda mudah tertidur.
2. Warna yang menenangkan
Penting untuk memilih warna kamar tidur yang membawa sukacita dan membuat
Anda merasa damai.
Warna pastel khususnya dikenal membawa efek menenangkan, tetapi selama Anda
memilih warna yang membuat lebih bahagia dan lebih santai, Anda tidak salah.
3. Kasur/ Busa/ SpringBead
Ketika Anda akhirnya merebahkan badan ke tempat tidur setelah seharian ber
aktivitas, hal terakhir yang Anda inginkan adalah untuk merasa kaku atau
tidak nyaman.
Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memiliki tempat tidur yang tidak
hanya nyaman, tapi juga dapat membuat Anda tertidur lelap.
Seringkali terbangun saat tidur di malam hari karena ketidaknyamanan dapat
memengaruhi kinerja Anda pada hari berikutnya.
Hal ini dapat menyebabkan kecemasan dan mudah tersinggung. Untuk menghindarinya,
pastikan tempat tidur terdiri dari kasur premium, serta bantal dan selimut yang
lembut.
4. Meja dekat tempat tidur
Kabel pengisi daya telepon seluler berada di seberang ruangan atau harus menem
patkan gelas air Anda di lantai, tidak hanya mengganggu waktu beristirahat,
tetapi juga menimbulkan stres.
Solusinya, pastikan Anda memiliki meja yang dapat diakses saat akan bersiap-
siap untuk tidur atau ketika tidur.
Sebuah meja dapat menjadi tempat untuk pengisian barang elektronik dan buku
setelah Anda selesai membaca sebelum tidur.
Karpet diperlukan tidak hanya untuk menambah nilai estetis, tetapi juga untuk
meningkatkan kenyamanan ketika disentuh.
Kecemasan dapat datang diam-diam ketika kaki Anda melakukan kontak fisik dengan
permukaan yang tidak menyenangkan.
Memiliki bahwa karpet yang nyaman adalah suatu keharusan untuk kenyamanan
dan ketenangan.
Kadang-kadang, ruangan yang terlalu sunyi bisa memekakkan telinga.
Berbaring di kamar tidur yang terlalu tenang seringkali dapat menyebabkan
banyak kecemasan.
Pasalnya,tidak ada suara apa-apa lagi di sekitar Anda selain pikiran Anda
sendiri saat tertidur.
Melalui serangkaian pikiran yang berkerumun sebelum tidur mungkin malah bisa
membuat insomnia karena kecemasan akan hal-hal di pikiran Anda.
Untuk itu, cobalah mendengarkan suara air terjun atau air hujan yang menenangkan
dari aplikasi telepon seluler Anda dan rasakan bagaimana hal tersebut membuat
banyak perbedaan.
7. Rapi/ Berish
Tips yang satu ini seharusnya cukup mudah dilakukan karena berlaku untuk semua
ruangan di rumah Anda.
Barang yang berantakan di lantai atau terlalu banyak pernak-pernik di atas meja rias,
tentu saja menambah kecemasan.
Fokuslah menjaga ruang kamar tidur sehingga lebih ringkas agar ketika Anda masuk ke
tempat tidur pada malam hari, suasana hati perlahan-lahan mulai beradaptasi dengan
getaran menenangkan lingkungan Anda.
8. Aromaterapi/ Wewangian
Menyebarkan minyak esensial di kamar tidur adalah cara yang fantastis untuk
menangkal kecemasan.
Namun, itu bukan satu-satunya cara untuk menghadirkan aromaterapi.
Menempatkan seikat bunga segar di meja Anda akan menguarkan aroma yang halus.
Cara tersebut akan mengangkat semangat Anda dan membawa ketenangan.
Dan Pastinya penghuni kamar akan merasa nyaman sekali.terimakasih.
